Pentingnya Vitamin C untuk Kesehatan
Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita. Vitamin ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh.

by Effendy Sigarlaki

Apa itu Vitamin C ?
Asam Askorbat
Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Namanya yang resmi adalah asam askorbat, merupakan senyawa organik yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh manusia. Kita harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen.
Pentingnya Vitamin C
Vitamin C memainkan peran vital dalam berbagai proses tubuh, termasuk pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, dan penguatan sistem kekebalan tubuh.
Fungsi Vitamin C dalam Tubuh
Antioksidan Kuat
Vitamin C melawan radikal bebas yang merusak sel.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C membantu pembentukan sel darah putih yang melawan infeksi.
Membantu Produksi Kolagen
Vitamin C penting untuk kulit sehat, tulang kuat, dan jaringan ikat yang kuat.
Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Vitamin C membantu penyerapan zat besi non-heme dari makanan nabati.
Sumber - sumber Vitamin C
Vitamin C bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, baik dari buah maupun sayur.
Beberapa contoh sumber vitamin C yang mudah ditemukan adalah jeruk, lemon, jambu biji, stroberi, brokoli, paprika merah, dan kentang.
Pilihlah sumber vitamin C yang bervariasi untuk mendapatkan manfaat optimal dan menjaga kesehatan Anda.
Kebutuhan Harian Vitamin C
Wanita Dewasa
75 miligram (mg) per hari
Pria Dewasa
90 miligram (mg) per hari
Perokok
120 miligram (mg) per hari
Ibu Hamil
1000 miligram (mg) per hari
Kebutuhan vitamin C harian berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.
Tapi kita pahami bahwa daya serap tubuh kita berbeda beda sehingga boleh saja kita konsumsi sehari 2 kali 500 mg.
Apalagi kalau sedang sakit, tentu saja kebutuhan vitamin C akan meningkat drastis. Oleh karena itu bisa saja kita konsumsi sampai 3 kali 500 mg sehari.
Manfaat Vitamin C untuk Sistem Kekebalan Tubuh
1
Melawan Radikal Bebas
Vitamin C membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat.
2
Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih
Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, garda depan melawan infeksi dan penyakit.
3
Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Vitamin C membantu penyerapan zat besi non-heme, penting untuk sel darah merah sehat.
4
Mempercepat Penyembuhan Luka
Vitamin C membantu pembentukan kolagen, protein penting untuk penyembuhan luka, jaringan, dan tulang.
Manfaat Vitamin C untuk Kulit
1
Meningkatkan Produksi Kolagen
Kolagen adalah protein yang membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
2
Melindungi dari Kerusakan Akibat Sinar UV
Vitamin C membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit.
3
Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
4
Membantu Penyembuhan Luka
Vitamin C mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi peradangan.
Manfaat Vitamin C untuk Kardiovaskular
Menurunkan Tekanan Darah
Vitamin C membantu tubuh dalam mengatur tekanan darah.
Mencegah Pembekuan Darah
Vitamin C membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Vitamin C membantu melindungi jantung dari kerusakan dan penyakit jantung.
Manfaat Vitamin C untuk Sistem Saraf
1
Kesehatan Mental
Vitamin C membantu melindungi sel saraf dari kerusakan dan stres oksidatif, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan mental.
2
Mood
Vitamin C berperan penting dalam produksi neurotransmiter seperti dopamine dan serotonin, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan motivasi.
3
Tidur
Vitamin C dapat membantu mengatur siklus tidur-bangun, sehingga meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan suasana hati di pagi hari.
4
Konsentrasi
Asupan Vitamin C yang cukup membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, yang sangat penting untuk belajar, bekerja, dan menjalankan tugas sehari-hari.
Manfaat Vitamin C untuk Pencernaan
Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi non-heme dari makanan nabati.
Menjaga Kesehatan Usus
Vitamin C mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk pencernaan yang sehat.
Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tulang
Kolagen
Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen. Kolagen adalah protein utama yang membentuk tulang rawan, jaringan ikat yang memberikan struktur dan fleksibilitas pada tulang.
Kolagen membantu menjaga kekuatan dan fleksibilitas tulang rawan, sehingga dapat menyerap guncangan dan melindungi tulang dari kerusakan.
Kalsium
Vitamin C membantu penyerapan kalsium di usus. Kalsium adalah mineral penting untuk membangun tulang yang kuat dan sehat.
Dengan meningkatkan penyerapan kalsium, vitamin C membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang melemahkan tulang dan membuatnya mudah patah.
Manfaat Vitamin C untuk Energi dan Stamina
Meningkatkan Energi
Vitamin C berperan penting dalam produksi energi.
Memperkuat Otot
Vitamin C membantu pembentukan kolagen, yang penting untuk otot.
Meningkatkan Ketahanan
Vitamin C membantu tubuh melawan radikal bebas yang terbentuk saat berolahraga.
Manfaat Vitamin C untuk Kesuburan
Meningkatkan Kualitas Sperma
Vitamin C berperan penting dalam melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan Produksi Hormon
Vitamin C membantu tubuh memproduksi hormon-hormon yang berperan penting dalam kesuburan.
Mempromosikan Kesehatan Reproduksi
Vitamin C membantu menjaga kesehatan organ reproduksi, baik pada pria maupun wanita.
Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Mata
Menjaga Kesehatan Retina
Vitamin C membantu melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan Penglihatan
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kornea.
Mencegah Katarak
Vitamin C dapat membantu mencegah terbentuknya katarak, penyakit yang menyebabkan penglihatan kabur.
Kesimpulan
Vitamin C merupakan nutrisi esensial untuk kesehatan optimal. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, jantung, dan sistem saraf.
Konsumsi melalui diet seimbang atau suplemen sangat penting. Ingat, tubuh kita tidak mampu memproduksinya. jadi kita harus mendapatkan sumber vitamin c dari buah, sayuran atau dari suplemen KIS yang praktis.
Pastikan Anda selalu konsumsi BUFFERED C secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.
Penjelasan Khusus  Buffered C
Informasi Produk :
Buffered C Time released merupakan bentuk vitamin C bersifat non asam dan tahan lebih lama di dalam jaringan tubuh. Dengan formulasi biovlavonoid kompleks dan Zinc yang dapat membantu memelihara daya tahan tubuh.
Komposisi :
Tiap tablet mengandung : % AKG
Vitamin C asam askorbat 280 mg 310
Vitamin C kalsium askorbat 267 mg 245
Rutin 50 mg -
Rosehip 150 mg -
Citrus Biovlavonoid 50 mg -
Zinc 10 mg 75
% AKG berdasarkan kebutuhan diet 2150 kkal
Petunjuk Penggunaan :
Dewasa : 1 - 2 tablet sehari setelah makan.
Anak : 1 tablet setelah makan.
Kegunaan :
Membantu memenuhi kebutuhan vitam C.
Peringatan dan perhatian untuk Rutin :
  • Hindari penggunaan untuk wanita hamil dan menyusui.
  • Hindari penggunaan bila terjadi reaksi alergi
Kandungan Vitamin C dan Rose Hips juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit (meningkatkan integritas jaringan kolagen) dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus dan kuman, anti stres dan anti depresi, menjaga kesehatan rongga mulut, dentin  dan  pulpa  gigi.
Buffered C Tidak asam di lambung
BUFFERED C telah mendapatkan Nomor Ijin Edar dari BPOM dan telah mendapatkan sertifikat Halal.